Stres i depresija ponekad mogu ići ruku pod ruku jer dugotrajni osjećaji stresa, osobito kada se ne može pronaći izvor, mogu dovesti do depresije umjesto produženih stresnih osjećaja. Ako mislite da bi vaši osjećaji stresa i depresije mogli biti dovoljno ekstremni da bi bili klinički, možda biste trebali potražiti pomoć stručnjaka. Ponekad pokušaji samopomoći mogu učiniti više štete nego koristi, a na kraju ćete ipak trebati stručnjaka. Dakle, kada stres i depresija postanu jaki i jednostavno ne žele nestati, vjerojatno biste trebali potražiti stručnu pomoć. Razgovarajte o ovim metodama oslobađanja od stresa i depresije sa svojim liječnikom i pogledajte što kažu.
Stres i depresija nisu uvijek tretirani na isti način i to je zato što se ponekad njihovi izvori mogu uvelike razlikovati. Mnogo puta možete pronaći izvor svog stresa i depresije i drugi puta kada nemate pojma zbog čega vas ta osjećanja zadiru. Ponekad se produljeni osjećaji stresa zapravo mogu pripisati anksioznosti i tu vam profesionalac može pomoći da donesete tu kritičku odlučnost. Depresija ponekad može imati definiran izvor, ali traje dulje vrijeme. U takvim situacijama, profesionalac vam može pomoći da riješite svoje osjećaje, pa čak i pomoći vam da utvrdite je li vaš slučaj depresije pomogao da izazove neku vrstu fizičke reakcije s kojom se treba riješiti.
Dva kraja spektra
Stres je osjećaj napetosti, nervoze i visokog emocionalnog stanja. Kada se oslobodite stresa, ponekad se možete osjećati fizički iscrpljeno jer vam osjećaj stresa može puno oduzeti, a kada se konačno oslobodite stresa, fizička iscrpljenost vas može iscrpiti. Zato vas dugotrajni stres može fizički oštetiti jer produljena razdoblja pojačanog stresa mogu početi uzrokovati fizičke komplikacije ne samo u vašem probavnom sustavu, već i vaš živčani sustav može pretrpjeti udarac. Većina ljudi koji su pod velikim stresom osjećaju veliku količinu živčane energije i ne mogu mirno sjediti. Dugotrajna živčana energija također može dovesti do fizičkih i emocionalnih problema, kao i vaše povišeno stanje svijesti može uzeti emocionalni danak.
Depresija vas vodi u drugom smjeru. S depresijom se osjećate kao da ne želite raditi ništa, a vaše emocionalno stanje može jako patiti od dugotrajne depresije. Možete početi imati i drugačija fizička stanja, poput debljanja i stalnog umora. Možda će vam trebati više profesionalaca koji će vam pomoći u borbi s depresijom, ali na kraju se to isplati jer produljena depresija ne može dovesti samo do fizičke povrede, već i do razmišljanja o samoubojstvu.
Uravnotežite svoju energiju i dramatično smanjite razinu stresa uz Reiki amulet