Uz svakodnevne borbe koje moramo poduzeti kako bismo išli ukorak sa zahtjevima svog života, ponekad se osjećamo toliko pritiskane i istrošene da jedva imamo vremena raditi stvari koje volimo raditi za sebe. I kao što svi znamo, stres može uvelike utjecati na naše tijelo i može nas dovesti do smrtnih bolesti poput raka ili srčanih bolesti. A to za neke ljude stres može donijeti i povećanje ili smanjenje težine.
Ako se osjećate kao da ste uvijek prezaposleni i jedva imate vremena brinuti se o sebi, bolje je da znate sve učinke stresa na tijelo kako biste znali kada je vrijeme da samo stanete i odahnete. Da nabrojimo sve učinke stresa na tijelo, evo nekih od najčešćih stvari koje se mogu dogoditi nama zbog stresa i pritisaka koje osjećamo svaki dan.
Dobri efekti
Suprotno većini vjerovanja koja stresovi mogu samo loše stvari za vaše tijelo postoje i dobri učinci stresa na vaše tijelo koji vam mogu pomoći da se istaknete u svemu što radite. Od vašeg posla do vašeg obiteljskog života, u malim dozama, stres vas može učiniti koncentriranijim i donijeti dobru ravnotežu uzbuđenja i opuštenosti koja vam može pomoći da se koncentrirate i postignete ono što želite.
Osim toga, zbog dobri učinci stresa na tijelu će nas potaknuti da radimo više i donijeti konkurentsku prednost dajući nam više energije u svemu što radimo i postižemo rezultate kakve želimo za svoj rad. Glumci i sportaši naučili su umijeće pretvaranja stresa u pozitivnu energiju i uz samo pravilno korištenje, stres može ponekad radimo u našu korist.
Loši efekti
Ali naravno, svi znamo da loš učinak stresa na tijelo često može dovesti do fatalnih bolesti poput zatajenja srca i raka. Loš stres će nas dovesti do osjećaja uznemiravanja cijelo vrijeme, što će nas dovesti do visokog krvnog tlaka i uglavnom zbunjenosti u svemu što radimo.
Učinci stres na tijelo također može uzrokovati psihološki stresovi ili pritisci koji nas mogu dovesti do slabljenja imunološkog sustava. A ako ne budemo oprezni u svemu što radimo i ne usporimo i ne saberemo se, može se dogoditi da nas zadesi bolest ili još mnogo gore posljedice poput gore navedenih.
